2016/10/18 11:31

生一個白白嫩嫩的小baby是每個父母的心愿，可是因?yàn)槟w色會遺傳，所以一些膚色偏黑的父母總是擔(dān)心自己的寶寶會和自己一樣，那么有沒有什么辦法能夠改善寶寶的膚色呢?其實(shí)，雖說膚色是遺傳的，但是孕婦的的孕期飲食也會對寶寶的膚色有所影響的。

孕婦吃什么對寶寶皮膚好 

1、蔬菜類

西蘭花：西蘭花它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。 

胡蘿卜：胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細(xì)嫩。 

2、豆制品類 

牛奶：它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。大豆其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學(xué)活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。

3、水果類

水果中富含維生素,經(jīng)常食用水果的人，體內(nèi)是不會缺乏各種維生素的。更重要的是這對寶寶大腦的發(fā)育很關(guān)鍵。因?yàn)榧?xì)胞的生長和分裂需要一些天然有機(jī)化合物促成細(xì)胞合成，需要數(shù)量雖然不多,卻是維持生命必不可缺的。這種特殊物質(zhì)就是維生素,它起著氧化還原作用 

獼猴桃：富含維生素C，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑。 

西紅柿：含有番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。