2016/10/18 11:43

電視新聞、報(bào)紙經(jīng)常報(bào)導(dǎo)出不適宜寶寶食用的食品，弄得父母“心慌慌”，一時(shí)亂了主意，不知道哪樣食物才是對(duì)寶寶有益的。

下面是適合寶寶的6種營(yíng)養(yǎng)食物，父母可以放心讓孩子食用哦。

1、最好的水果：獼猴桃

獼猴桃被稱為營(yíng)養(yǎng)的金礦，它含有豐富的維生素C，據(jù)分析，每百克獼猴桃果肉的維生素C含量是100－420毫克，堪稱水果中的“VC之王”，此外，它還含有較豐富的蛋白質(zhì)、糖、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，而且它含有的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠起到清熱降火、潤(rùn)燥通便的作用。但要注意，獼猴桃中間帶籽的部分盡量不要給寶寶多吃，因?yàn)檫@部分不容易被消化。

給挑剔的小朋友：如果寶寶不喜歡吃生的獼猴桃，還可以把它做成果汁，或者獼猴桃醬，效果一樣好。