2016/10/19 10:09

導語：春天寶寶個子竄一竄。為了能夠讓寶寶擁有“大長腿”，媽媽們在飲食上費了不少心思。孩子的飲食，一定要做到多品種，注意主副食、葷與素、粗細糧的合理搭配，不挑食不偏食，保持飲食均衡。其中要特別保證優(yōu)質蛋白質、維生素、礦物質和微量元素的供給。因為蛋白質、維生素和鈣等都是幫助孩子長高的主要營養(yǎng)素。但是哪些食物真正能起到增高的作用呢？一起來隨小編看看吧。

七種食物幫助孩子長高

增高食物1：黑大豆

大豆是公認的高蛋白食物，其中蛋白質含量最高的要數是黑大豆了，而且黑大豆的熱量低，多吃不怕發(fā)胖。可以和大米一起煮成飯，或者磨成黑豆?jié){。如果孩子反感黑大豆，可以吃花生。

 
醋泡黑豆