2016/10/19 15:56

小孩偏食是指孩子在飲食的時候只會吃自己喜歡的那一種或者是幾種食物，這是一種非常不好的飲食習慣，既不利于孩子的健康發(fā)育，也不利于孩子全面均衡攝取營養(yǎng)。如果長期以往都是這樣的一種狀態(tài)，小孩很容易會出現(xiàn)體重下降、精神不振、皮膚糟糕等問題。因此作為父母的一定要重視孩子偏食的問題，如果小孩有這樣的現(xiàn)象，一定要正確引導孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣，今天小編就針對這方面的問題來給大家說說小孩偏食該怎么解決。

小孩偏食怎么辦

在孩子的成長過程中，難免會遇到小孩偏食的問題，這是一個需要重視的問題，因為如果長期以往如此下去，很有可能就會導致孩子的發(fā)育不健康的問題出現(xiàn)。那么面對孩子偏食這樣的情況，作為家長的應該怎么做呢？接下來就來跟大家說說解決這種情況的小妙招吧。

妙招1：食物花樣多，小孩樂呵呵

許多孩子因為之前的經(jīng)驗，一旦覺得某種食物難吃，下次就不愿意再加以嘗試了。此時爸爸媽媽不妨化有形為無形，讓孩子在不知不覺中將該食物吃下。好比將小朋友討厭吃的東西切碎、磨泥、打汁或以模型切割等方式改變形狀，再加入其它食物一起烹調(diào)。

妙招2：孩子動手DIY，品嘗勞動成果好歡樂

家長通常不喜歡小朋友在廚房里愈幫愈忙，但是，若偶爾讓孩子參與采買、烹調(diào)的過程，不僅可以享受親子一起做菜的樂趣，也會讓孩子樂于品嘗自己努力的成果。如：請小朋友幫忙洗洗菜、揀菜、遞調(diào)味罐：或是讓孩子發(fā)揮自己的創(chuàng)意，把食物擺飾成他自己所喜歡的形狀。參與的過程可以給孩子很大的成就感，不單他自己吃得開心，還會督促他人品嘗自己的杰作呢！

妙招3：游戲規(guī)定要遵守，吃完才能找喜歡的

家長可以控制餐盤內(nèi)的份量，且跟自己的孩子規(guī)定，吃完后才能挑選自己喜歡的食物。

妙招4：點心與零食靠邊站，餐前不要給別的 

小孩偏食的原因

不難發(fā)現(xiàn)，兒童在進食方式上有明顯的偏食、挑食的毛病，這就是孩子與大人不同之處?？墒沁@樣的現(xiàn)象都對身體健康不利，作為孩子的家長應幫助他們糾正這些毛病，做到全面科學進食，才有利于健康生長。那么小孩究竟為什么會偏食呢？你們是否想過這樣的一個問題呢？我們一起來了解一下。

【零食很好吃，根本停不下來】

五花八門的零食對孩子極具誘惑力，如果養(yǎng)成常吃零食的習慣，會導致胃腸道消化液不停分泌，胃腸缺乏必要的休息，最終可能引起消化功能減弱，食欲下降。

【家長不重視，管教不到家】

家長忽視了對孩子正常飲食習慣的培養(yǎng)，或?qū)⒆舆^于遷就與放任，助長了孩子挑食的壞習慣，家長對孩子的身體過于關注，經(jīng)常強迫孩子進食某些營養(yǎng)食品，從而引起孩子對這些食物的反感。

【自己動手能力差，堅持喂食不科學】

父母"包辦"喂食：孩子1歲左右時，父母就應該培養(yǎng)他自己動手吃飯的習慣，但有的孩子四五歲了，大人還堅持喂養(yǎng)，以至影響孩子對吃飯的興趣。

【邊看電視邊吃飯，壞習慣多多】

這是許多孩子的"通病"，電視中精彩的畫面分散了孩子的食欲，正餐時未吃飽，孩子易靠零食來補充。

【吃飯時間不規(guī)律，沒有興致吃】

孩子剛睡醒，或剛做完游戲，就讓孩子吃飯，準備工作不充分，消化液分泌不足，會影響孩子的消化功能，容易造成偏食。