2016/10/19 17:03

相信每一位父母都特別希望寶寶吃得白白胖胖的、高高的，應(yīng)該多吃點(diǎn)肉，這種想法沒(méi)錯(cuò)。但是有些爸媽想，如果寶寶愛(ài)吃肉就給他吃很多，不愛(ài)吃肉可以不吃，這就不對(duì)了。要有選擇地吃肉才健康，而且每天要規(guī)定攝入量的，不知道吃多少？小編已經(jīng)幫您整理出來(lái)了。

關(guān)于寶寶吃肉的3個(gè)錯(cuò)誤觀念 

1、寶寶不愛(ài)吃肉，牛奶雞蛋代替也行。 

寶寶在6個(gè)月以后一般就可以添加肉類(lèi)輔食了，但是很多父母不怎么重視肉類(lèi)輔食，常常把雞肉、魚(yú)肉等剁碎了和粥拌在一起吃，覺(jué)得這樣好吸收。殊不知寶寶在剛開(kāi)始的時(shí)候都不太喜歡有渣渣的食物，可能會(huì)把肉沫吐出來(lái)。然后父母看到寶寶不吃肉，以為不愛(ài)吃，從而放棄為寶寶補(bǔ)充肉類(lèi)食物，改用雞蛋牛奶等，以為這樣可以補(bǔ)充相同的營(yíng)養(yǎng)，這樣是不對(duì)的。 

2、用肉塊煮面，不吃肉只吃面也有營(yíng)養(yǎng)。 

很多爸媽都會(huì)把大塊的肉放進(jìn)粥或面條一起煮，覺(jué)得里面有肉湯，以為這樣寶寶不愛(ài)吃肉吃些肉湯也能滿足身體所需營(yíng)養(yǎng)，這樣也是不正確的。 

3、寶寶愛(ài)吃肉就隨便吃，不愛(ài)吃就不吃。 

現(xiàn)在大多數(shù)的父母都沒(méi)有量的概念，只要發(fā)現(xiàn)孩子喜歡就一味的去滿足他，有些父母則相反，因?yàn)閾?dān)心孩子消化不良而給得太少。 

很多爸媽對(duì)于孩子愛(ài)吃的食物就不限制，愛(ài)吃肉就一天三頓全是肉菜，覺(jué)得孩子是長(zhǎng)身體的時(shí)候，現(xiàn)在多吃點(diǎn)，以后能長(zhǎng)得胖胖的、高高的。有的爸媽想，孩子既然不愛(ài)吃肉，那就別強(qiáng)迫著吃了，多吃些蔬菜水果也可以。這樣也是不對(duì)的。 

那么，為什么上述觀念是錯(cuò)誤的呢？請(qǐng)看下文。 

肉類(lèi)營(yíng)養(yǎng)小知識(shí)： 

肉類(lèi)是指畜、禽的肌肉及其內(nèi)臟和魚(yú)肉等動(dòng)物性食品。肉類(lèi)所含的蛋白質(zhì)豐富且質(zhì)優(yōu)，大部分是必需氨基酸。除蛋白質(zhì)外，還含有豐富的微量元素如鐵和鋅，以及維生素b12、維生素a等，其中以肝臟含量尤為豐富，而這些營(yíng)養(yǎng)素是素食中很難提供的，牛奶和雞蛋中鐵、鋅含量都不多，所以不能取代。 

由于嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育非常旺盛，攝入的食物主要是為生長(zhǎng)發(fā)育提供他調(diào)節(jié)的，而且需要的蛋白質(zhì)、微量元素及維生素都特別多，如果長(zhǎng)期食用肉類(lèi)過(guò)少，就會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)、鐵、鋅和維生素a等的缺乏，造成消瘦、免疫力低下和貧血等，從而影響生長(zhǎng)發(fā)育。 

營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)按嬰幼兒的年齡段，建議各類(lèi)肉類(lèi)的攝入量分別為： 

0-6月：不必?cái)z入； 

6-12月：蛋類(lèi)50克/天、肉類(lèi)25~40克/天； 

1-3歲：各類(lèi)肉類(lèi)總計(jì)100克/天； 

學(xué)齡前兒童：蛋類(lèi)60克/天、魚(yú)35克/天，禽或畜肉25克/天。

小編溫馨提示：父母?jìng)儜?yīng)給寶寶合理的營(yíng)養(yǎng)，千萬(wàn)不能讓寶寶缺乏了營(yíng)養(yǎng)，也不能造成寶寶營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，必須根據(jù)寶寶的年齡及發(fā)育情況合理安排進(jìn)食量。