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孕媽媽在孕期必知的幾個(gè)飲食禁忌!

2016/10/20 09:37

現(xiàn)在很多的準(zhǔn)媽媽在懷孕的時(shí)候,都特別的小心,害怕吃一些不利的食物,為了保住準(zhǔn)媽媽和胎兒的健康,我們應(yīng)該注意孕期的飲食,那么孕期飲食有哪些誤區(qū)和禁忌呢?

問題1:喝冷飲或吃冰品會(huì)引起宮縮嗎?

答:喝下冰冷的飲品,會(huì)覺得肚子怪怪的時(shí)候,其實(shí)并不是因?yàn)槔滹嫽虮吩斐蓪m縮,而是食品溫度低,吃進(jìn)肚子造成胃腸不適。有研究顯示,當(dāng)孕婦的手觸碰冰塊時(shí),子宮的血管會(huì)收縮,相對胎兒的血液循環(huán)就會(huì)不好,影響其成長。因此,孕婦應(yīng)該少吃冰淇淋、棒冰這些食品,至于冷飲,只要放在室溫,溫度超過攝氏10℃以上即可。

問題2:可以吃辣嗎?

答:吃辣椒對于孕婦和寶寶并沒有影響。辣椒中含有麻木神經(jīng)的物質(zhì),會(huì)對寶寶的神經(jīng)造成影響,所以孕媽咪們在食用辣椒時(shí),一定要注意不可以吃到讓口腔發(fā)麻,適量的食用即可。在吃辣椒時(shí),只要掌握口腔是否感到麻木的原則,孕婦們就能安心吃辣了。

問題3:可以吃榴槤、姜這些燥熱的食物嗎?

答:會(huì)使體內(nèi)血糖升高,一旦媽媽的血糖提高,寶寶就會(huì)容易過重,所以孕婦如果要吃榴槤,以每餐不超過一個(gè)橘子大小為限,也就是約半片榴槤即可,以免吃太多,造成胎兒過大。姜雖屬燥熱性食物,但是也是改善孕婦嘔吐癥狀的天然食材,所以煮菜時(shí)放一些姜,約一個(gè)拇指大小的份量,可減緩孕吐,但是千萬不要攝取過量!

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