2016/10/20 11:29

金針菇：益智

 
熗拌金針菇

金針菇含有人體必需氨基酸成分較全，其中賴氨酸和精氨酸含量尤其豐富，且含鋅量比較高，對(duì)增強(qiáng)智力尤其是對(duì)兒童的身高和智力發(fā)育有良好的作用，又稱“益智菇”。

山藥：健脾和胃，補(bǔ)中益氣，溫養(yǎng)肌肉，填精補(bǔ)腎，養(yǎng)陰生津

有些準(zhǔn)媽在孕期會(huì)消化不良，遇到這種情況，在食譜中加入適當(dāng)山藥可以幫助緩解。山藥有健脾和胃、養(yǎng)陰生津的作用，也可以幫助準(zhǔn)媽因?yàn)楦文I精血虧損而導(dǎo)致的腰酸背痛。