2016/10/20 15:30

導(dǎo)語(yǔ)：寶寶從六個(gè)月左右開(kāi)始添加輔食，那寶寶的第一口輔食該選什么呢？一般的家長(zhǎng)會(huì)認(rèn)為先給寶寶添加蛋黃，其實(shí)，米粉才是寶寶的第一口輔食之選。

很多家長(zhǎng)在給寶寶添加輔食的初期都會(huì)選擇先添加蛋黃， 家長(zhǎng)們覺(jué)得蛋黃營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)好，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，含鋅含鐵也高，有專家指出，先添加蛋黃是一個(gè)誤區(qū)，其實(shí)為了讓寶寶吸收更好的營(yíng)養(yǎng)，首先添加的第一類輔食應(yīng)該是純米粉，因?yàn)榧兠追垡饗雰哼^(guò)敏的可能性是最低的，而且相對(duì)于蛋黃容易消化吸收。

米粉該如何添加?

寶寶添加輔食，一般從6個(gè)月左右就可以逐漸進(jìn)行。輔食的添加應(yīng)該從米粉開(kāi)始，然后是雞蛋黃，菜泥等等，一點(diǎn)一點(diǎn)給寶寶逐漸添加。需要掌握輔食添加的原則：從單一到多樣，從少量到多量逐步添加達(dá)到豐富多元化，從稀到稠，從細(xì)到粗逐步調(diào)整使寶寶的腸胃慢慢適應(yīng)。需要特別指出的是，1歲之內(nèi)的寶寶不能因?yàn)檩o食的添加，而使喝奶量明顯減少。

米粉自己做的好還是買的好?

自己在家做輔食的優(yōu)點(diǎn)是能夠保證原材料的新鮮。越是新鮮的食物，營(yíng)養(yǎng)素保持得就越好。但是，自己做輔食，從買菜、清洗到加工、制作，要花費(fèi)不少時(shí)間。而且孩子吃得很少，量太小不好做，一次多做些存在冰箱里，營(yíng)養(yǎng)素又會(huì)流失。購(gòu)買現(xiàn)成的嬰兒食品是很多職場(chǎng)媽媽的選擇。嬰兒食品的生產(chǎn)是禁止用防腐劑的，而且真空包裝的產(chǎn)品，現(xiàn)成的嬰兒米粉確實(shí)要比自己做的更精細(xì)，更好吸收。另外，現(xiàn)成的嬰兒米粉成分營(yíng)養(yǎng)也更豐富，口味也有多種選擇。例如亨氏新升級(jí)的5大膳食系列米粉，將米粉科學(xué)劃分為經(jīng)典細(xì)膩系列、加奶補(bǔ)鈣系列、果蔬系列、肉魚系列以及五谷系列，多種膳食系列全方位滿足寶寶的成長(zhǎng)需求。

初始米粉應(yīng)由簡(jiǎn)入手?

在給寶寶添加米粉初始，營(yíng)養(yǎng)專家建議由簡(jiǎn)單入手，經(jīng)典細(xì)膩的單一谷類原味是首選;之后需要再重點(diǎn)補(bǔ)充鐵、鋅、鈣等促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)素。初始添加輔食，寶寶腸胃虛弱，米粉一定要細(xì)膩。作為世界衛(wèi)生推薦的嬰兒最理想的第一輔助食品，單一谷類食物不僅具有原味、單一口味、易消化吸收，不易過(guò)敏等優(yōu)點(diǎn)，而且谷類食物在我國(guó)成年人的膳食結(jié)構(gòu)中占有重要地位。此外，谷類食物是鐵等微量元素的理想載體，可以強(qiáng)化多種嬰兒容易缺乏的營(yíng)養(yǎng)素。另外，鋅、鈣也是寶寶成長(zhǎng)中不可或缺的重要營(yíng)養(yǎng)元素，鋅是微量元素的一種,雖然在人體內(nèi)的含量以及每天所需攝入量都很少,但是缺鋅會(huì)導(dǎo)致胃口差，沒(méi)食欲，乏力，免疫力下降等，還會(huì)影響寶寶大腦和智力發(fā)育;鈣是人體的重要組成部分，對(duì)寶寶牙齒和骨骼發(fā)育有著不可或缺的作用，是體內(nèi)含量最多的一種礦物質(zhì)。

輔食添加逐步多樣化?

寶寶6-8月左右可以嘗試添加多樣化的輔食科學(xué)搭配輔食，保證果蔬、肉魚、五谷、奶制品等的全面攝入，保證營(yíng)養(yǎng)的全面充足和有效吸收是寶寶健康成長(zhǎng)的源動(dòng)力。