2016/10/27 09:49

炎夏的時(shí)候?qū)殞毜奈缚谝矔?huì)受到影響，加之貪涼吃了冷飲，脾胃多少受到了一定的刺激。而當(dāng)天氣轉(zhuǎn)涼，進(jìn)入秋季之后，巧手媽?xiě)?yīng)當(dāng)抓住時(shí)機(jī)幫孩子好好調(diào)理脾胃，讓寶寶胃口一級(jí)棒。

調(diào)理寶寶胃口 秋季正當(dāng)

 
胡蘿卜炒肉

為了讓寶寶更好地吸收營(yíng)養(yǎng)，必須要讓寶寶胃口好起來(lái)，因?yàn)橛齼簩＜抑赋觯澄锏臓I(yíng)養(yǎng)吸收有賴于健全的脾胃功能。孩子經(jīng)過(guò)盛夏炎熱季節(jié)，大量出汗，內(nèi)能量消耗過(guò)大；飲食結(jié)構(gòu)也發(fā)生了較大的變化，有些孩子貪食冷飲損傷了脾胃，致使出現(xiàn)了食欲減退、消瘦、肚子發(fā)脹、手足心熱、大便干等癥狀，這類孩子易患感冒、腹瀉。

巧手媽媽們可以抓住秋季的大好機(jī)會(huì)幫孩子調(diào)理脾胃。在飲食方面，平時(shí)要注意食物的保溫，不吃太涼的食物，食物宜清淡、細(xì)軟、容易消化，還要多補(bǔ)充蛋黃、肝、番茄、胡蘿卜、紅薯、空心菜、香蕉、梨等富含維生素和微量元素的食物。胡蘿卜最好與肉同煮、同炒，這樣胡蘿卜素就可溶解出來(lái)，有效地預(yù)防上呼吸道感染。

幼兒開(kāi)胃粥 讓寶寶胃口好起來(lái)

當(dāng)天氣逐漸轉(zhuǎn)涼的時(shí)候，小寶寶會(huì)因?yàn)橄到y(tǒng)的發(fā)育尚未成熟的緣故，出現(xiàn)消化系統(tǒng)的問(wèn)題。這時(shí)候如果飲食不當(dāng)，就會(huì)出現(xiàn)一種與急性腸炎類似的腹瀉。此癥除了服藥之外，還可以用此粥做為食療。有助幼兒健脾開(kāi)胃、同時(shí)有收斂止瀉之效，對(duì)于時(shí)常胃口不好的幼兒此道湯方還有助增強(qiáng)食欲。

需要準(zhǔn)備的食材：淮山和芡實(shí)各50克，蔥一根，白米適量，瘦肉適量。

具體做法：

1）把米淘洗干凈后，先煮成濕粘狀后備用。

2）將蔥白和淮山洗干凈，并切塊。

3）將瘦肉洗凈后切塊，然后放入沸水中焯水備用。

4）適量清水在鍋中煮沸，然后放入已經(jīng)準(zhǔn)備好的淮山、芡實(shí)、豬肉、粘米。

5）大火煮10分鐘后，在用小火慢燉，等粘米成稀粥，以少許調(diào)味料調(diào)味，再放入蔥茸即可食用。

用按摩手法讓寶寶胃口好起來(lái)

如果夏季的時(shí)候?qū)殞毜奈缚谝呀?jīng)受到了影響，除了飲食調(diào)理以外，媽媽們還可以通過(guò)簡(jiǎn)單的按摩讓寶寶的胃口好起來(lái)。

1）讓寶寶仰臥，然后媽媽以中指按揉寶寶肚臍上4寸的中脘穴3分鐘，再為寶寶揉揉小肚子，這個(gè)也要3分鐘左右；

2）然后讓寶寶坐著，再為寶寶揉肚子2分鐘；

3）最后讓寶寶俯臥，在寶寶的背腰部捏脊3～5遍，重點(diǎn)在位于第十一胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸處的脾俞穴、位于第十二胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸處的胃俞穴等部位用力向上提拿；再按揉位于髕骨下緣下3寸，脛骨前嵴外一橫指處的雙側(cè)足三里穴1分鐘。這個(gè)方法能健脾益胃，增進(jìn)食欲，強(qiáng)身健體，促進(jìn)發(fā)育。

這個(gè)按摩法，一般在寶寶空腹的時(shí)候進(jìn)行，每天按摩1次，10天為1個(gè)療程。