2016/11/18 09:27

在孕前排毒吃什么為宜？一些基本的粗纖維蔬菜大家都是知道的，但是除開(kāi)蔬菜，咱們還能吃什么來(lái)挽救被毒素堆滿的身體呢？想想都可很可怕，趕緊來(lái)學(xué)習(xí)一下孕前排毒吃什么杠杠的吧！

西紅柿：吃西紅柿可以利尿，但是生吃更有益哦！

香蕉：香蕉含有豐富的鉀元素，對(duì)心腦血管病患者有益。

菠菜：大力水手的最愛(ài)，吃菠菜幫助促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

西瓜：利尿?qū)＜摇鞴希喑钥梢詼p少留在體內(nèi)的多余水分。

木瓜：木瓜除開(kāi)有傳說(shuō)中的豐胸功效，還可以清除因吃肉類而積聚在體內(nèi)的脂肪。

紅豆：紅豆里面的石堿酸有助于促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，增加排尿，同時(shí)減少便秘的發(fā)生。

芝麻：豐富的的亞麻仁油酸，幫助祛除附在血管內(nèi)的膽固醇，促進(jìn)新陳代謝，洗洗更健康。

糙米：清潔大腸的“清道夫”，糙米經(jīng)過(guò)腸道時(shí)會(huì)吸附腸內(nèi)毒素，最后將其從腸道內(nèi)排除。

黑木耳：里面的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)，清潔血液。

魔芋：這可是出了名的胃腸“清道夫”、“血液凈化劑”，能有效清除腸壁上的廢物，預(yù)防便秘。

紫菜：豐富的維生素A、維生素B族，以及豐富的纖維素及礦物質(zhì)，都能幫助排泄身體內(nèi)的廢物及毒素。

草莓：小編的最愛(ài)！草莓可以生津潤(rùn)燥、促進(jìn)消化吸收，其中有機(jī)酸、纖維素、果膠和礦物質(zhì)等能清潔腸胃、消除便秘。

海帶：海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，具有預(yù)防白血病的作用。對(duì)有毒元素鎘也有促排作用。

蘋(píng)果：其中蘋(píng)果酸可加快機(jī)體新陳代謝，半乳糖荃酸有助于排毒，而果膠則能避免食物在腸道內(nèi)腐敗產(chǎn)生毒素，促進(jìn)糞便的排泄。

豬血：別嫌棄！人家豬血里面的血漿蛋白被消化酶分解后，可產(chǎn)生一種解毒和潤(rùn)腸的物質(zhì)，能與侵入人體的粉塵和金屬微粒結(jié)合，成為人體不易吸收的物質(zhì)，直接排出體外，有除塵、清腸、通便的作用。