2016/11/21 16:24

保證奶的攝入量，是3歲以下寶寶營養(yǎng)的重要基礎(chǔ)。那么，寶寶在不同月齡，應(yīng)該喝多少奶？究竟怎么喝奶，才更健康呢？近日，美國兒科學(xué)會(huì)就給父母提出了3條需要注意的細(xì)節(jié)。

喝多少合適：美國佛蒙特大學(xué)營養(yǎng)學(xué)家的最新研究表明，孩子在出生后2個(gè)月內(nèi)，若按體重來計(jì)算孩子喝奶的基本需求量的話，理想的喝奶量是每天每公斤體重150毫升；3—6個(gè)月，每天不超過900毫升；7—12個(gè)月，每天總量為600—800毫升。1—3歲幼兒，建議每天不低于600毫升。

含多少脂肪最合適：飽和脂肪對(duì)嬰幼兒的大腦發(fā)育至關(guān)重要。美國威斯康星大學(xué)公共健康醫(yī)學(xué)院兒科學(xué)教授和美國兒科學(xué)會(huì)營養(yǎng)學(xué)科委員會(huì)主席弗蘭克·格里爾通過研究發(fā)現(xiàn)，新生兒出生后的兩年內(nèi)，大腦的80%已發(fā)育完成，這個(gè)過程急需脂肪的攝入。因此，建議2歲以下的兒童喝脂肪含量在3.5%—4%之間的奶粉；2歲以后，幼兒可以通過其他類型的飲食獲得脂肪，為了減少肥胖的發(fā)生，建議2歲以上的兒童，最好喝脂肪含量較低的牛奶(脂肪含量在1%—2%左右)。

特殊口味牛奶何時(shí)能喝：添加了蘋果汁、檸檬汁或橙汁的特殊口味牛奶，由于口感更受嬰幼兒歡迎，因此只要讓寶寶嘗試過一次之后，通常都會(huì)喜歡喝。特殊口味的牛奶與普通牛奶相比，含鈣、鐵等微量元素及維生素基本相同，只是所含有的糖分和熱量比普通牛奶高。建議2歲以后再喝，但每天不超過200毫升。