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通過美味食療緩解冬季不適

2016/12/28 17:32

冬天因為氣候原因,會引起很多的身體不適癥狀,如何緩解呢?我們通過一些美味食療來戰(zhàn)勝不適。

常見冬不適一:扁桃體發(fā)炎

寶寶扁桃體發(fā)炎,就會出現(xiàn)一側(cè)或者二側(cè)扁桃體腫大,頭痛不適,咽喉疼痛,吞咽出現(xiàn)困難,而且常伴有發(fā)熱癥狀。除了保證寶寶足夠的休息以外,食物也應該有選擇。

飲食預防與緩解扁桃體發(fā)炎

每次吃完食物之后,可以用淡鹽水漱口,保持空腔清潔無異味。同時也要保持大便通暢,多吃水果、蔬菜,不吃辛辣刺激的食物。如果寶寶得扁桃體炎,進食困難,媽媽可以讓寶寶吃容易消化的食物,例如粥、面條、蛋羹類食物。

 
黃瓜粥

推薦食譜:黃瓜粥

食材:大米適量、黃瓜小半根、玉米(粒)少許

做法:

1、準備一鍋子清水,煮開,加入泡了半個小時的大米和鮮玉米粒。

2、準備好黃瓜丁。

3、大火煮開,轉(zhuǎn)小火細細慢煮。待米粥8分熟,加入黃瓜丁,開大火,用勺同方向不斷攪動,使粥粘稠。見粥粘稠香濃即可關火(可以稍微燜一會兒,汁更濃稠)。

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