2017/1/18 15:50

寶寶不愛(ài)吃蔬菜怎么辦？蔬菜所含的維生素和營(yíng)養(yǎng)元素是任何食物都不能代替的，但是有些孩子卻不喜歡吃蔬菜，這可怎么辦呢？別著急，今天小編就來(lái)為你出出主意，同時(shí)還有9種蔬菜適合孩子吃推薦給你，別錯(cuò)過(guò)了哦。

9種蔬菜適合孩子吃

南瓜

南瓜營(yíng)養(yǎng)豐富且全面，果實(shí)中含有糖類、維生素、蛋白質(zhì)以及人體所需的17種氨基酸。此外，南瓜還含有較豐富的鉀、鈣、鎂、硒、鐵、鋅等。雖然南瓜中所含的胡蘿卜素比胡蘿卜稍遜一籌，但南瓜仍舊是含有胡蘿卜素的明星，其胡蘿卜素含量為西瓜的8～20倍，是維生素A的優(yōu)質(zhì)來(lái)源。

 
南瓜饅頭