2017/2/8 16:52

現(xiàn)代人飲食不若早期社會(huì)物資缺乏，因此進(jìn)補(bǔ)實(shí)際上需依照不同體質(zhì)有不同程度的攝取，尤其是一人吃兩人補(bǔ)的孕媽咪，若懷孕期間因?yàn)橄胱甜B(yǎng)腹中胎兒，肆無(wú)忌憚的進(jìn)補(bǔ)，可能造成身體上火（胎火）、增加孕期不適，甚至影響寶寶出生后的皮膚狀況。

孕期身體負(fù)荷大

懷孕期間，因?yàn)轶w內(nèi)多了一個(gè)小生命，母親的身體運(yùn)作負(fù)荷增加、作工也增加，讓體質(zhì)變得較燥熱而容易感覺(jué)比較怕熱，加上懷孕期間，尤其是妊娠中後期，隨著胎兒長(zhǎng)大，母體內(nèi)臟器受壓迫，形成中醫(yī)所說(shuō)的積滯，或是因?yàn)橛休^多的擔(dān)憂、不安，形成所謂的情滯，都因此增加了孕媽咪體質(zhì)較孕前燥熱的機(jī)會(huì)，倘若不及時(shí)調(diào)養(yǎng)，甚至可能進(jìn)一步在體內(nèi)形成火氣而成胎火。

一旦體內(nèi)有火氣，表現(xiàn)于外的癥狀即是長(zhǎng)痘痘、口干舌燥、便秘出血、小便黃或舌頭紅等情況，因此，若懷孕期間，孕媽咪已出現(xiàn)上火癥狀，冬令進(jìn)補(bǔ)的次數(shù)與份量就建議應(yīng)盡量減少。

各人體質(zhì)不同

有些孕媽咪體質(zhì)比較虛（例如：有習(xí)慣性流產(chǎn)的孕媽咪或手腳容易冰冷、常感冒的媽咪），孕期體內(nèi)的火氣即不明顯，此時(shí)就建議可適時(shí)進(jìn)補(bǔ)，幫助促進(jìn)身體的溫暖。

特定癥狀須避免進(jìn)補(bǔ)

冬季補(bǔ)身，除了須關(guān)注每個(gè)人因體質(zhì)不同所產(chǎn)生的不同進(jìn)補(bǔ)需求之外，若有感冒、發(fā)燒、身體有感染、發(fā)炎、上火癥狀，或是患有心血管疾病、高血壓等疾病的人，也不應(yīng)自行任意進(jìn)補(bǔ)，建議尋求合格中醫(yī)師的診斷後，再依其指示，選擇適合的進(jìn)補(bǔ)方式。

替換藥膳 放心進(jìn)補(bǔ)

孕媽咪若禁不住口腹之欲，建議孕媽咪還是尋求中醫(yī)師的確認(rèn)，協(xié)助在喜愛(ài)的補(bǔ)品中，將容易上火的藥膳替換為清熱、安神的藥材，如：麥門(mén)冬、玉竹、何首烏、黃芩、珍珠粉或珍珠母粉等，既可滿足口腹之欲，又不必?fù)?dān)心上火所可能引發(fā)的不適。