2017/2/22 15:11

體育運(yùn)動可增強(qiáng)人的心臟功能，這對孕婦是非常有利的。女性在懷孕后產(chǎn)生一系列生理變化，增加了心臟負(fù)擔(dān)。如果孕婦心臟功能較強(qiáng)，就能保證供給胎兒充足氧氣，有利于胎兒發(fā)育，減緩懷孕期間出現(xiàn)的腰痛、腳痛、下肢水腫、心慌氣短、呼吸困難等癥狀。

什么是運(yùn)動胎教

所謂運(yùn)動胎教即是指懷孕后，孕婦經(jīng)常不間斷做一些體育方面的鍛煉，從而間接地促進(jìn)胎兒在腹中活動，同時(shí)也能夠促進(jìn)胎兒肌肉的生長與大腦的健康發(fā)育。對于母體也有很大的幫助作用，比如更好地度過妊娠期以及保證分娩的進(jìn)行。因此運(yùn)動胎教同樣屬于效果較好的，經(jīng)常被采用的胎教方法。

運(yùn)動會損傷胎兒嗎

很多孕媽媽都有這樣的顧慮：運(yùn)動或是進(jìn)行一些活動會傷及腹中的胎兒。其實(shí)種觀念是錯(cuò)誤的。適當(dāng)適時(shí)地進(jìn)行胎教運(yùn)動，不僅不會損傷胎兒，而且可使孕婦在整個(gè)孕期都能保持良好的身體狀態(tài)。

運(yùn)動胎教的作用

1.促進(jìn)血液循環(huán)。

孕婦瑜伽等運(yùn)動胎教方式可以讓其活動四肢，使血液流通更加順暢，這樣可以使孕媽媽與胎兒進(jìn)行血液的流換。

2.增加孕媽媽的食欲。

運(yùn)動會消耗掉一定的體力與能量，因此當(dāng)準(zhǔn)媽媽運(yùn)動過后會使食欲增加，這必然會使孕婦攝入更多的營養(yǎng)物質(zhì)，從而滿足了母體與胎兒對不斷增加的營養(yǎng)的需求。