2017/3/4 07:11

五、山藥蛋黃粥

山藥蛋黃粥，具有健脾和中，固腸止瀉等營(yíng)養(yǎng)加價(jià)值，適用于孕中期脾氣不足，久泄不止，乏力少氣等癥。Ps：大便秘結(jié)及濕熱痢者忌用。

準(zhǔn)備材料：生山藥30克，熟雞蛋黃3枚制作過程：山藥去皮洗凈，再將山藥切塊，研成細(xì)粉，用涼沸水調(diào)成山藥漿，然后再將山藥漿 倒入鍋內(nèi)，置文 火上，不斷用筷子攪拌，煮2～3沸，加入雞蛋黃，繼續(xù)煮熟即成。每日2次，空腹溫?zé)岱?/p>

瑤柱雞絲粥

六、雞絲粥

雞肉具有溫中益氣、補(bǔ)精填髓、益五臟、補(bǔ)虛損的功效，可治療由身體虛弱而引起的乏力和頭暈等癥狀。適合孕晚期的媽媽們，汲取充足的營(yíng)養(yǎng)，為分娩和哺乳做準(zhǔn)備。

準(zhǔn)備材料：材料：米150克、熟雞肉50克、雞湯400毫升、鹽少許制作過程： 將米淘洗干凈；雞湯和熟雞肉一起煮開，再放入米煮成粥，用鹽調(diào)味即可。