2017/3/22 11:24

對(duì)于孕檢都正常的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，沒(méi)有一種水果是絕對(duì)禁忌的。但如果大量食用，有的甚至用水果來(lái)代替正餐就極不可取了。

山楂

準(zhǔn)媽媽在孕早期會(huì)有妊娠反應(yīng)，愛(ài)吃酸、甜之類的東西，但要注意的是，山楂果及其制品，孕婦不吃為宜。山楂對(duì)婦女子宮有收縮作用，如果吃大量食用山楂及其制品，容易導(dǎo)致流產(chǎn)，尤其是有流產(chǎn)史的準(zhǔn)媽媽更要注意少吃或盡量不吃。

荔枝、桂圓也要少吃

準(zhǔn)媽媽懷孕之后，體質(zhì)一般偏熱，陰血往往不足。此時(shí)，像荔枝、桂圓這些熱性的水果要適量食用，否則容易產(chǎn)生便秘、口舌生瘡等上火癥狀，尤其是有先兆流產(chǎn)的孕婦更應(yīng)謹(jǐn)慎，因?yàn)闊嵝运滓鹛?dòng)不安。

獼猴桃

有些準(zhǔn)媽媽要甚重吃。雖然獼猴桃中含有豐富的維生素C使準(zhǔn)媽媽的皮膚保持白皙，但并非人人皆宜。由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應(yīng)慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用。有先兆性流產(chǎn)現(xiàn)象的準(zhǔn)媽媽千萬(wàn)別吃獼猴桃。吃獼猴桃在飯后1—3個(gè)小時(shí)較為合適，不宜空腹吃。

總結(jié)

在強(qiáng)調(diào)孕婦營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，我還要提醒廣大準(zhǔn)媽媽，并不是水果吃得越多越高級(jí)越好，盲目地進(jìn)補(bǔ)，超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)的營(yíng)養(yǎng)量，不僅會(huì)加重母親代謝的負(fù)擔(dān)，還易造成肥胖，為產(chǎn)后恢復(fù)體形帶來(lái)困難。