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產(chǎn)婦飲食 催乳的8大飲食妙招你知道嗎?

2017/3/22 13:08

每個女人都會經(jīng)歷生育和懷孕,許多的產(chǎn)婦在生完寶寶之后會出現(xiàn)奶水不足的情況,這樣會給寶寶的喂養(yǎng)帶來不便!你們都知道哪些催乳的飲食呢,產(chǎn)婦吃什么比較好呢?還在為不知道該怎么給產(chǎn)婦催乳煩惱的朋友們趕緊來看看下面的這些產(chǎn)婦飲食常識。


花生豬蹄

1、米酒蝦米湯

蝦米(或海米)含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅和多種維生素,有補腎和通乳功能;米酒能通血脈。每次放蝦米100---200克,米酒3--4兩,加清水煮湯飲用,每日一次,連服3---4次。

2、花生煲豬腳

據(jù)《陸川本草》記載,花生煲豬腳可治“乳汁少”。每次用花生150克,豬腳一只切塊,加水適量,慢火燉爛為止。食時加少許食鹽和味精調(diào)味。

3、萵苣子粥

先將萵苣子10--15克搗碎與甘草3--5克同煎,取汁去渣,加糯米煮粥,每天服3次,連服5天,可使乳汁增加。

4、鯰魚煮蛋

先將雞蛋7個煮熟去殼,與鯰魚250克加水500毫升同煮,每日1次,5 日見效。

5、豬蹄粥

豬啼1---2個,燉爛取濃湯,再用通草3---5克,漏蘆40---45克煎取藥汁。用兩種湯汁加粳米100在煮粥,煮熟后加入蔥白兩條稍煮,每日2次,趁熱服用。

6、南瓜子泥

取生南瓜子30克,去殼取俚仁搗成泥狀,加白糖少許,早晚空腹開水沖服。

7、豆腐米酒湯

取豆腐4兩,紅糖1兩,加水1碗,煮熟后加入米酒1兩,溫?zé)釙r服食。

8、豬蹄藥湯

1)豬蹄一只加通草25--35克,燉爛服用。

2)豬蹄一只加薜荔果(爬墻呆或木瓜)4個。燉爛后服用。 3)豬蹄一只加土黃茂(金雀根)1兩,燉服。

這8種飲食方法只要多加常吃,必然會減緩無奶或奶汁不足,大家趕快試試吧!

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