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倒春寒易生病 如何預(yù)防倒春寒

2017/3/29 09:15

倒春寒寶寶的飲食建議

倒春寒時(shí)期,尤其是對(duì)于寶寶來說,父母一定要注意給寶寶添加衣物了,而在寶寶飲食調(diào)理方面也要注意了,那么在飲食方面具體需要注意些什么呢?以下就讓我們一起來看看吧!

倒春寒,可多吃味沖的食物。寶寶在飲食上可增加吃大蒜、洋蔥、芹菜等味兒沖食物的次數(shù),對(duì)預(yù)防傷寒感冒、春季多發(fā)的呼吸道感染等大有益處。中醫(yī)認(rèn)為,洋蔥、姜、蒜、芹菜這些帶味兒食物,既可疏風(fēng)散寒,又能殺菌防病。不過,寶寶可能會(huì)對(duì)這些氣味兒食物抵觸。這時(shí)建議可把芹菜、姜末做餃子餡吃,也可以用碎洋蔥做成炒飯給寶寶吃。


肉絲炒洋蔥

給寶寶準(zhǔn)備營(yíng)養(yǎng)早餐。寶寶是長(zhǎng)身體的時(shí)候,早餐一定要吃好,媽媽們千萬不要忽略哦!建議每天都喝300ml豆?jié){,豆?jié){成分為黃豆、赤豆、綠豆、花生、核桃等,吃起來很香甜。給寶寶準(zhǔn)備一個(gè)雞蛋,早飯一般都是水煮雞蛋或者蒸雞蛋,每天都吃的,定時(shí)定量。最重要的是準(zhǔn)備好營(yíng)養(yǎng)粥,用雞湯或是排骨湯做底熬粥,要想粥粘稠些的話可以加些玉米粉或者蕎麥粉,因?yàn)樯栽S的粗糧對(duì)寶寶腸胃很好。

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