2017/3/31 14:23

能夠排毒助孕的食物有哪些？聽(tīng)到不少孕期媽媽抱怨懷孕艱難，皮膚變差，甚至免疫力都感覺(jué)下降了。這個(gè)時(shí)候，孕媽媽們才開(kāi)始回想自己備孕階段的粗心大意，小編需要特別提醒各位媽媽的是，備孕階段除了要關(guān)注哪些食物能夠助孕，其實(shí)孕前排毒也是一項(xiàng)重要的工作，畢竟準(zhǔn)備一個(gè)好的身體環(huán)境，將來(lái)寶寶才能在腹中成長(zhǎng)的更健康呢！

據(jù)科學(xué)家報(bào)告，妊娠期間母親飲酒生下來(lái)的嬰兒容易出現(xiàn)器官功能障礙，即胎兒性酒精綜合征。有害物質(zhì)還包括放射性物質(zhì)、重金屬鹽、亞硝胺等等。因此，年輕的夫婦至少應(yīng)在計(jì)劃懷孕前半年戒煙戒酒、遠(yuǎn)離各種煙塵及有害物質(zhì)。 

實(shí)踐證明，日常生活中的某些食物有幫助人體排出體內(nèi)毒素的作用。

一、豆芽能清除體內(nèi)致畸物質(zhì)

豆芽菜營(yíng)養(yǎng)豐富，風(fēng)味獨(dú)特，而且清香脆嫩適口，并有特殊的醫(yī)療保健功能。豆芽含多種維生素，能清除體內(nèi)致畸物質(zhì)，促進(jìn)性激素生成。

黃豆芽性味甘寒，內(nèi)含有蛋白質(zhì)、脂肪和較高的維生素C、胡蘿卜素、礦物質(zhì)等物質(zhì)。豆芽含有較多的纖維素，有利減肥。因此，黃豆芽能改善頭發(fā)組織，使人保持頭發(fā)烏黑發(fā)亮。并可潤(rùn)膚、減肥。女性多吃黃豆芽可以得到烏發(fā)、潤(rùn)膚、減肥三個(gè)方面的全面美容效果。

素炒黃豆芽的做法 

主料：黃豆芽500克 

配料：精鹽、醬油、白糖、姜片(姜絲與豆芽更相配)、花生油各適量。 

制作方法： 

1、將黃豆芽去皮，去根毛，洗凈。 

2、將鍋燒熱，加入花生油，將油燒熱，倒入黃豆芽，煸炒至半熟，加醬油、精鹽、姜片(姜絲)及適量水，繼續(xù)煸炒，加入白糖再燒段時(shí)間即可出鍋裝盤(pán)。

特點(diǎn)：食之清脆，不膩爽口。 

二、韭菜可助飲酒者排毒 

韭菜富含揮發(fā)油、纖維素等成分，粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。韭菜還具健胃、提神、止汗固澀、補(bǔ)腎助陽(yáng)、固精等功效。在中醫(yī)里，韭菜有一個(gè)很響亮的名字叫“壯陽(yáng)草”，還有人把韭菜稱為“洗腸草”。

韭菜是一味興奮強(qiáng)壯藥，有健胃提神、溫補(bǔ)肝腎、助陽(yáng)固精、溫中下氣、活血行瘀等功效，適用腎陽(yáng)虛衰、盜汗遺尿、腰膝酸軟及婦女白帶等癥。此外，韭菜的根、籽可入藥，常用來(lái)治跌打損傷、吐血、鼻衄等癥。

韭菜炒雞蛋的做法

主料：新鮮韭菜100--150克，雞蛋2個(gè)

配料：生油、食鹽各適量。 

制作方法： 

1、將雞蛋打入盆內(nèi)，加鹽、可加少量水，順著一個(gè)方向攪勻; 

2、韭菜切成2～3CM; 

3、鍋內(nèi)油燒熱，倒入攪好的雞蛋，待一面煎好時(shí)稍微來(lái)回翻炒幾下;

4、最后加入切好的韭菜，再加適量鹽，翻炒幾下，看韭菜完全熟透即可出鍋。