2017/3/31 17:47

剛生完孩子，如果沒(méi)有奶水，寶寶無(wú)法及時(shí)喝到健康的母乳，這對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育是很不利的。所以，很多女性在生產(chǎn)后會(huì)使用一些方法下奶，使自己能有足夠的奶水提供給寶寶。那么，如何才能快速下奶呢？

能快速下奶的6種食物

1. 花生

花生是一種比較常見(jiàn)的食物，它可用于脾虛反胃、水腫、貧血以及各種出血癥和產(chǎn)后催乳等病癥。

2. 木瓜

基本上人人都知道木瓜能豐胸，但是很少有人知道其實(shí)木瓜這種水果也能夠下奶。因?yàn)槟竟现泻写罅康哪竟纤?，能夠分解蛋白質(zhì)，將飯桌上的食物在很快的時(shí)間里分解成為人體比較容易吸收的養(yǎng)分，因此可以刺激到產(chǎn)婦乳腺的分泌，而且木瓜自身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高。所以想要下奶的產(chǎn)婦可以用木瓜來(lái)燉魚(yú)和雞肉。

3. 金針菜

金針菜的營(yíng)養(yǎng)成分十分豐富，每100克干品含蛋白質(zhì)14.1克，這幾乎與動(dòng)物肉相近。此外，還含有大量的維生素b1、b2等。由于金針菜營(yíng)養(yǎng)豐富，故有較多的食療價(jià)值，醫(yī)學(xué)認(rèn)為它有利濕熱、寬胸、利尿、止血、下乳的功效。治產(chǎn)后乳汁不下，用金針菜燉瘦豬肉食用，極有功效。

4. 豆腐

豆腐有益氣和中、生津潤(rùn)燥、清熱解毒的功效。也是一種催乳食物，以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。

5. 絲瓜

相信有很大一部分人都不知道，絲瓜有下奶的功效。其實(shí)絲瓜的筋絡(luò)是一種中藥材，味道比較甘甜，性寒。如果剛剛生完寶寶的產(chǎn)婦出現(xiàn)乳房里面有腫塊和乳腺炎癥或者乳汁分泌不夠順暢等，都可以將絲瓜放入排骨或者雞肉里面燉煮后給產(chǎn)婦喝。這時(shí)候喝絲瓜湯就能夠起到調(diào)理乳房氣血和催乳的作用，同時(shí)絲瓜還能治療產(chǎn)婦食欲不振，有開(kāi)胃化痰的效果。

6. 豌豆

豌豆也叫做青小豆，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。青豌豆煮熟淡食或者用豌豆苗搗爛榨汁服用，都可以起到通乳的作用。