2017/4/1 13:20

很多人都聽信傳言說，孕期補(bǔ)鈣會(huì)讓胎盤老化，寶寶骨頭變硬，造成難產(chǎn)等。其實(shí)，這些謠言都沒有科學(xué)依據(jù)。相反，如果備孕期和孕期女性不補(bǔ)鈣反而會(huì)引發(fā)諸多問題。

由于膳食結(jié)構(gòu)、飲食習(xí)慣的問題，我國女性人群中缺鈣的人群比例相當(dāng)之高。而對于喜歡喝咖啡等飲料的女性來說，缺鈣的情況就更嚴(yán)重了。而女性因?yàn)閻勖?，在美白防曬的同時(shí)也會(huì)因?yàn)榫S生素D合成不足而流失大量的鈣。

女性一旦懷孕，在孕期中流失鈣是必然的。因?yàn)樘旱陌l(fā)育會(huì)從母體中攝取大量的鈣質(zhì)，普通飲食完全不能滿足兩個(gè)人對鈣的需求。而缺鈣可能會(huì)造成孕媽媽肌肉痙攣、骨質(zhì)疏松、妊高癥等嚴(yán)重疾病。因此對于女性來說，必須從備孕期開始補(bǔ)鈣，每天都需要800毫克左右的鈣才能滿足鈣質(zhì)需求。等到真正懷孕后再補(bǔ)鈣效果往往大打折扣，不僅媽媽自身會(huì)出現(xiàn)諸多不適癥，對寶寶的發(fā)育健康也會(huì)造成深遠(yuǎn)的影響。

在產(chǎn)后，多數(shù)媽媽都會(huì)采取母乳喂養(yǎng)，這也是寶寶出生后的最佳食物，聯(lián)合國衛(wèi)生組織甚至建議，母乳喂養(yǎng)最好堅(jiān)持到孩子兩歲左右。母乳當(dāng)然能提供最為全面而豐富的營養(yǎng)，可是如果媽媽本身就缺鈣，寶寶就無法從母乳中攝取足夠的鈣質(zhì)。而到了六個(gè)月，寶寶的生長發(fā)育進(jìn)入高峰期，僅僅靠母乳也不能滿足其生長發(fā)育的需要。這時(shí)候就需要額外的飲食和營養(yǎng)補(bǔ)充劑來滿足身體需要。