2017/4/1 13:40

孕婦缺碘會(huì)影響胎兒智力和生長(zhǎng)發(fā)育，準(zhǔn)媽媽補(bǔ)碘越早，效果越好，建議在備孕階段或懷孕1—3個(gè)月開始適當(dāng)補(bǔ)碘為最佳。

據(jù)第三軍醫(yī)大學(xué)新橋醫(yī)院婦產(chǎn)科副教授李真介紹，健康的成年人體內(nèi)的碘總量約為30毫克，70%至80%存在于甲狀腺中，參與甲狀腺激素的合成?！凹谞钕偌に乜烧{(diào)節(jié)人體代謝、提供生命能量、維持恒定體溫并促進(jìn)身體骨骼肌肉等生長(zhǎng)發(fā)育，更重要的是能促進(jìn)大腦發(fā)育。”

涼拌海帶絲

“在胎兒期和0至2歲的兒童期，正是腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，這時(shí)如果缺少碘的供應(yīng)，就不會(huì)產(chǎn)生足夠的甲狀腺激素，大腦的正常發(fā)育就會(huì)受到影響，出現(xiàn)智力損害。這種損害一旦發(fā)生，后天是無法恢復(fù)的?！崩钫嬲f，胎兒期或新生兒期碘缺乏嚴(yán)重時(shí)，表現(xiàn)為明顯的智力缺陷，具有典型的癡呆表情，身材矮小，聾啞，甚至癱瘓?jiān)诖病?/p>

李真建議，準(zhǔn)媽媽在備孕階段或懷孕1—3個(gè)月開始適當(dāng)補(bǔ)碘為最佳。除了正常攝入碘鹽，最好每周吃一次海產(chǎn)品，如紫菜、海帶、海魚等。此外，乳制品、雞蛋、豆腐干、堅(jiān)果類食物含碘量比較高，可以通過攝入這類食物來補(bǔ)充碘元素。