2017/5/16 13:53

隨著人們生活水平的提高，人們不再為溫飽問(wèn)題發(fā)愁了，現(xiàn)在更多的人考慮的是吃什么有助于身體的健康，可以達(dá)到養(yǎng)生的效果，同樣是飲食，就使得飲食變得合理化、多樣化，這樣對(duì)身體是有益的。由于飲食條件的提高，也導(dǎo)致了肥胖的人越來(lái)越多，肥胖不但影響了美觀，而且還會(huì)對(duì)身體造成危害，那么吃海帶能減肥嗎?

吃海帶能減肥嗎

海帶含有大量的碘，它具有“堿性食物之冠的美稱(chēng)”，碘可促使甲狀腺的機(jī)能提升，對(duì)於熱量消耗及身體的新陳代謝相當(dāng)有幫助，進(jìn)而達(dá)到減重及控制體重的目的。

鉀也是海帶營(yíng)養(yǎng)的一大重點(diǎn)，許多人都把鉀忽略掉，忽略鉀，就忽略了三分之一的營(yíng)養(yǎng)，鉀是一種可以消除身體浮肉的礦物質(zhì)，它可以幫助平衡身體內(nèi)的鈉，如果身體內(nèi)的鉀太少，造成身體內(nèi)的鈉鉀平衡失調(diào)，多余的鈉會(huì)把水分流住，造成細(xì)胞水腫，使得體重下不來(lái)浮肉更明顯。但是如果鉀離子身體攝取量足夠，鈉離子就不會(huì)把多余的水分留住。所以鉀離子可幫助身體多余水分的代謝，并消除水腫及改善浮肉修飾曲線。