2017/8/25 17:41

孕婦在孕期要吃很多營(yíng)養(yǎng)食物，但是補(bǔ)身過度就會(huì)容易出現(xiàn)血糖偏高的現(xiàn)象。一旦出現(xiàn)尿多、口渴、多食、消瘦的現(xiàn)象，準(zhǔn)媽媽就要注意了，血糖高會(huì)造成胎兒過大或畸形、婦科感染、增加母兒死亡率等危害，此時(shí)必須按醫(yī)生指示進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹委?，再結(jié)合適當(dāng)?shù)娘嬍澈瓦\(yùn)動(dòng)，將血糖降到安全水平，確保母嬰平安。那么，孕婦吃哪些蔬菜降血糖？

苦瓜

性味苦寒，肉質(zhì)柔嫩，富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是維生素C的含量高居各種瓜類之首。藥理研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明顯的降血糖作用，不僅有類似胰島素樣作用（故有植物胰島素之稱），而且還有刺激胰島素釋放的功能。但是并不是所有的孕婦都適合吃苦瓜，苦瓜性涼，多食易傷脾胃，所以脾胃虛弱的孕婦盡量不要吃苦瓜，以免引起腹瀉。

雞絲炒苦瓜

擴(kuò)展閱讀：苦瓜的食用大全