2018/4/9 14:52

在生活中很多地方都是存在輻射的，對(duì)身體健康會(huì)帶來一些不利的影響，尤其是對(duì)孕婦而言，影響還是很大的。那么，孕婦在孕期如何防輻射呢？飲食上要注意什么？

一、孕期吃什么能防輻射

1、微量元素硒

硒具有抗氧化的作用，能夠通過過氧化反應(yīng)起到抗輻射的效果，對(duì)于懷孕的孕婦來說非常有利，含有硒豐富的食物有芝麻、麥芽、蛋類、黃芪、大紅蝦、虎爪魚、大蒜、蘑菇等等。

2、番茄紅素

紅色水果當(dāng)中含有抗氧化的維生素番茄紅素，有抗輻射的效果，還有延緩衰老和提高孕婦免疫力的作用，迄今為止番茄紅素沒有任何的副作用，所以孕婦是可以食用的。而且還可以作為保健品長期的服用哦。

海帶是海帶膠質(zhì)的物質(zhì)，是放射性物質(zhì)的克星，作為侵入人體的放射性的物質(zhì)，從孕婦的腸道排出，讓孕婦擁有健康，而且在體內(nèi)還扮演著清潔劑，讓身體處于弱堿性的環(huán)境。

4、維生素

含有維生素A的食物有抵抗電腦輻射抵抗電腦輻射的作用，而且還有保護(hù)視力和提高視力的效果哦，含有維生素A的食物有西蘭花、雞肉、蛋黃、胡蘿卜等等。

西蘭花香腸蔬菜丁

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