2018/4/26 15:17

孕婦要多吃什么水果好

櫻桃

櫻桃中含有豐富的鐵質(zhì)，含鐵量是蘋果、橘子的二十倍，并且還含有大量的胡蘿卜素，維生素b1、維生素b2、維生素c、檸檬酸和鈣、磷等成分，多吃一些可以起到非常好的補(bǔ)血和調(diào)理腸胃功能的作用，孕婦如果食欲不好的話可以多吃一些櫻桃啊，同時(shí)多吃一些櫻桃對(duì)胎兒的皮膚具有非常好的作用，生下來的寶寶會(huì)擁有紅潤(rùn)、細(xì)膩的臉蛋。

蘋果

蘋果中含有大量的維生素和礦物質(zhì)，并且含有大量的鞣酸和細(xì)纖維，孕婦多吃一些蘋果可以防止過度的肥胖，同時(shí)孕婦吃蘋果還可以起到防止便秘和拉肚子的作用，孕婦食欲不好也可以吃一些蘋果進(jìn)行調(diào)節(jié)，蘋果還有一個(gè)功能是緩解孕吐，孕早期如果孕吐比較嚴(yán)重的話可以多吃一些蘋果進(jìn)行調(diào)節(jié)。

河蝦蘿卜絲

草莓

草莓中含有大量的維生素c，可以起到預(yù)防感冒的作用，并且含有大量的果膠和有機(jī)酸，能分解脂肪、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增加食欲，草莓還可以去除身體內(nèi)的重金屬，所以特別適合孕婦食用。

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