2018/12/28 16:37

家長們都知道腦黃金DHA吧！這個(gè)東西對于寶寶的神經(jīng)功能和是視覺發(fā)育都是有很重要的作用的。所以很多媽媽都會(huì)額外的買DHA來給孩子補(bǔ)充，但其實(shí)不過這種營養(yǎng)素是不需要額外添加的，從日常飲食中就可以補(bǔ)充了。

1、三文魚豆腐粥

所需要的食材有：三文魚，西紅柿，米，豆腐。

做法：

首先，西紅柿清洗干凈之后放入到開水里面燙一下，將皮去掉。除了西紅柿之外的所有食材都清洗干凈，然后切成碎。然后將三文魚先放入鍋里面翻炒一下，炒好之后加入適量的水，大火煮開，將剩下的所有食材都全部加入進(jìn)去，等待再次煮開之后轉(zhuǎn)小火慢燉一個(gè)小時(shí)到一個(gè)半小時(shí)就可以了。

沙拉土豆泥

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