2019/4/12 17:21

對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，每次與自家挑食孩子間的斗智斗勇也是異常激烈，飯桌成了“主戰(zhàn)場(chǎng)”，哄著喂、玩著喂、追著喂、擒著喂，都成了家庭日常。如何讓孩子愛上吃飯呢？

1、固定吃飯時(shí)間

使孩子形成飯點(diǎn)概念，一到時(shí)間全家人一起圍在飯桌上吃飯。事先和孩子約定，告訴他必須吃完碗里的飯，若是吃不完飯后餓了也沒(méi)有東西吃，時(shí)間久了小朋友會(huì)養(yǎng)成定時(shí)、定量用餐習(xí)慣。

2、做飯多花心思

爸媽要開動(dòng)大腦，在營(yíng)養(yǎng)均衡的條件下，巧妙搭配食材顏色、圖案，讓飯菜“秀色可餐”，這么做可以使小朋友胃口大開。

3、飯前不吃零食

兩餐之間可以吃些零食，但不可過(guò)量，飯前更是不可以吃。特別是垃圾食物，能不吃就別給小朋友吃，家長(zhǎng)要下狠心。若是孩子哭鬧不止，爸媽可以陪他玩一會(huì)兒，以轉(zhuǎn)移注意力讓其暫時(shí)忘記饑餓。

菠菜餅干圈

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