2019/12/12 16:20

二、產(chǎn)后脫發(fā)食療推薦

1、花生紅棗雞蛋湯

材料：雞蛋、花生仁、紅棗

做法：紅棗和花生洗凈后放入鍋中，加入適量的清水熬煮，熟后即可食用。

功效：補氣血益脾胃，對于產(chǎn)后身體虛弱出現(xiàn)脫發(fā)的情況很有改善效果，尤其是產(chǎn)婦氣血不足的情況下，可幫助補血生發(fā)。

2、百合芝麻豬心湯

材料：百合、黑芝麻、紅棗、豬心、少量姜

做法：用清水洗凈準備好的材料，將其一同倒入鍋中加水煮開，放入調(diào)味料煮熟后即可。

功效：養(yǎng)顏補血、潤燥滑腸、安神養(yǎng)心，對于改善產(chǎn)婦面色萎黃、脫發(fā)掉發(fā)以及失眠健忘很有幫助。

3、芝麻黑豆枸杞湯

材料：芝麻、黑豆、枸杞子、白糖適量

做法：黑豆用水浸泡一個晚上，將黑豆喝芝麻加水煮沸，再放入枸杞和白糖一同用小火煮至材料直至軟爛即可食用。

功效：此類食療連續(xù)服用效果最佳，具有滋補肝腎、生津止渴以及潤膚護發(fā)等功效。對改善產(chǎn)婦脫發(fā)、白發(fā)等問題有一定的效果。

西芹炒雞肉

擴展閱讀：脫發(fā)掉發(fā)吃它們，還你烏黑秀發(fā)

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