2012/2/10 09:35

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乘飛機(jī)須知：乘飛機(jī)前須注意飲食

乘飛機(jī)旅行固然節(jié)省時(shí)間，但有些人乘機(jī)時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭暈、胸悶、惡心、嘔吐等不適情況，為了避免這種情況的發(fā)生，乘飛機(jī)前須注意飲食：

一、忌吃得過飽。進(jìn)食過飽乘機(jī)對(duì)人體有害無益。這是因?yàn)樵诳罩酗w行時(shí)，由于飛行速度快、氣壓下降，可使食物在體內(nèi)產(chǎn)生大量氣體，增加心臟和血液的負(fù)擔(dān)，還容易引起惡心、嘔吐、眩暈等“飛行病”。

二、忌食用多纖維和容易產(chǎn)生氣體的食物。人體在5000米高空，體內(nèi)的氣體壓力較地面時(shí)增加2倍，如果進(jìn)食此類食物，飛行時(shí)就會(huì)加重胸悶腹脹的感覺。

三、忌進(jìn)食太油膩和含大量動(dòng)物蛋白質(zhì)的食物。因?yàn)檫@些食物在胃內(nèi)難以排空，飛行在空中，同樣會(huì)使胃腸膨脹。

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