2012/2/7 12:15

美國(guó)一項(xiàng)研究表明，年輕女性如果上網(wǎng)過(guò)多、缺少睡眠或經(jīng)常飲酒，會(huì)比同齡人更易增加體重。

美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院及其附屬醫(yī)院布里格姆婦科醫(yī)院研究人員對(duì)5036名年齡在14歲至21歲的女性進(jìn)行為期一年的跟蹤調(diào)查，內(nèi)容包括每周閑暇上網(wǎng)時(shí)間、每晚睡眠時(shí)間和每周飲酒量。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，上網(wǎng)時(shí)間越長(zhǎng)，評(píng)估體重與身高比例的身高體重指數(shù)（BMI）就越大，18歲以下女性這方面表現(xiàn)尤其明顯；每天睡眠時(shí)間不超過(guò)5小時(shí)的女性比達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)睡眠時(shí)間8小時(shí)的女性更易發(fā)胖；每周飲酒量在兩杯以上的女性比飲酒量小于兩杯的女性體重增加更多。其中，睡眠不足對(duì)身高體重指數(shù)的影響比上網(wǎng)過(guò)多更大。

研究人員指出，上網(wǎng)會(huì)擠占鍛煉身體時(shí)間，從而使體重增加；缺少睡眠可能會(huì)讓人白天因?yàn)槠＞氩辉高\(yùn)動(dòng)，同時(shí)影響人體激素分泌和新陳代謝，容易使人發(fā)胖；酒精則含高熱量，而飲酒的人通常不會(huì)控制當(dāng)天飲食以調(diào)整攝入熱量。

研究人員舉例說(shuō)，以一名身高、體重均為中等的19歲女性為例，如果有上述“高風(fēng)險(xiǎn)”活動(dòng)，她的體重可能在一年中增加約1．8公斤，這乍看不起眼，但日積月累，增加的體重就不容小視。

這項(xiàng)研究成果刊登在美國(guó)《兒科學(xué)雜志》上。