2012/2/7 12:27

冬補(bǔ)有益，但也有禁忌：

①　忌亂補(bǔ)。一般說來，老人以補(bǔ)益腎氣為主。但具體到個人，又有氣虛、陰虛、陽虛、血虛和氣血陰陽共虛等多種情況。

②　忌過于油膩厚味。對于消化不良者，關(guān)鍵在于恢復(fù)脾胃功能。脾胃功能良好，營養(yǎng)吸收才有保證。否則，補(bǔ)了也是白補(bǔ)。因此，冬補(bǔ)應(yīng)以容易消化吸收為好。

③　忌單純進(jìn)補(bǔ)。冬補(bǔ)只是養(yǎng)生保健的一個重要方面，但是，單純靠進(jìn)補(bǔ)并不能達(dá)到理想境界，還應(yīng)當(dāng)有適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和腦力勞動，并注意調(diào)理好飲食，方才有益于養(yǎng)生。

④　忌偏補(bǔ)。中醫(yī)認(rèn)為，"氣為血之帥，血為氣之母"。冬補(bǔ)切忌一味偏補(bǔ)，而應(yīng)注意兼顧氣血陰陽，防止過偏而引發(fā)其他疾病。

⑤　忌偏貴。補(bǔ)品并非越貴越好，關(guān)鍵在于對癥進(jìn)補(bǔ)。中醫(yī)有一句名言："用之得當(dāng)大黃是補(bǔ)藥、用之不當(dāng)人參是毒藥"。所以冬補(bǔ)忌一味追求補(bǔ)品的珍貴難得，不對癥的貴重補(bǔ)品，吃多了也未必是好事。

⑥　忌流感進(jìn)補(bǔ)。冬令流感咳嗽時不益進(jìn)補(bǔ)，否則后患無窮。俗話說"三九補(bǔ)一冬，來年無病痛;今年冬令補(bǔ)，明年壯如虎"冬季是進(jìn)補(bǔ)的最佳時機(jī)。