2012/2/7 12:43

美食推薦第二節(jié) 草莓、奇異果

草莓：草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素、維生素Ｂ1、Ｂ2、煙酸及礦物質(zhì)鈣、鎂、磷、鐵等，這些營養(yǎng)素對生長發(fā)育有很好的促進(jìn)作用，對老人、兒童大有裨益。

奇異果：獼猴桃果實(shí)肉肥汁多，清香鮮美，甜酸宜人，耐貯藏。

美食一 草莓果醬>>>

推薦理由：現(xiàn)在剛好是吃草莓的好季節(jié)，市場上現(xiàn)在草莓也比較多，今天去看了一下大概在10塊錢左右一斤，草莓有一個(gè)特點(diǎn)，就是含有的維生素C很高，可以多吃一點(diǎn)，增強(qiáng)一下自己的抵抗力，不過有的時(shí)候不易保存，我們就可以做成果醬來吃，不僅開胃而且口感也很好，大家可以試試看哈。

美食二 牛奶草莓西米露>>>

推薦理由：西米性溫、味甘、健脾、補(bǔ)肺、化痰。作為一道小甜品系列，不太適合高血壓或者是糖尿病患者來食用的，對于愛美的女孩子們，你們千萬不能錯(cuò)過，因?yàn)榇蠖鄶?shù)女孩子都會喜歡一些外表比較華麗的食物，當(dāng)然這道甜品的味道也很惹人愛的，趕緊動手試試看吧。

美食三 獼猴桃枸杞甜粥>>>

推薦理由：奇異果其實(shí)就是我們老百姓說的獼猴桃，記得小時(shí)候老爸提問生字的時(shí)候，就提問過獼猴這兩個(gè)字，當(dāng)時(shí)沒少挨批。獼猴桃的Vc量及食用纖維素含量達(dá)到了優(yōu)秀標(biāo)準(zhǔn)，同時(shí)，獼猴桃中的Ve及Vk含量被定為優(yōu)良，獼猴桃脂肪含量低且無膽固醇。配上蝦仁，做成沙拉，相信絕大多數(shù)的人都會愛上這道美食的。

小貼士：這兩味食材維c含量都很豐富，在春天我們很多人會過敏等，多補(bǔ)充點(diǎn)維c增強(qiáng)一下抵抗力，對身體是非常好的，并且有的女孩子喜歡減肥，可以選擇一些加入到自己的減肥食譜中去，相信效果肯定也是很好的。