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《顏氏家訓(xùn)》談養(yǎng)生

2012/5/11 14:08

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《顏氏家訓(xùn)》談養(yǎng)生

《顏氏家訓(xùn)》由南北朝時代北齊顏之推著。其中《養(yǎng)生篇十五》是顏氏在《家訓(xùn)》中集中反映其養(yǎng)生的指導(dǎo)思想和方法的文章。

《顏氏家訓(xùn)》的養(yǎng)生內(nèi)容主要集中在如下方面:

《顏氏家訓(xùn)》談養(yǎng)生

1.養(yǎng)生要求真務(wù)實,勤學(xué)常練。

顏之推認(rèn)為,人生在世,到處都有牽掛羈絆。年輕時候,要盡供養(yǎng)父母的辛勞;成年以后,又增加養(yǎng)育妻子兒女的拖累。此外,還有穿衣吃飯的費用,公事私事牽掛。在這些紛紜的事務(wù)中,要想超脫于塵世之外,隱身于山林之中,進行養(yǎng)生保健,是不切合實際的。顏氏說,他認(rèn)真考察過道教的經(jīng)典,“縱使得仙,終當(dāng)有死”,不能脫離人生的束縛。因此,不主張為保養(yǎng)身體而鉆研、精通這門學(xué)問。

關(guān)于養(yǎng)生的方法,顏氏強調(diào)從日常實用者入手,勤學(xué)常練,講求節(jié)制。例如,在日常生活中,應(yīng)注意愛惜和保養(yǎng)精神,調(diào)理與養(yǎng)護氣息,起居應(yīng)有規(guī)律,飲食不能過飽,穿衣冷暖適當(dāng)。平時可以依據(jù)體質(zhì)的狀況,吃一些滋補或調(diào)理藥物,如槐實、杏仁、枸杞、黃精、白術(shù)、車前等,從中能得到很多好處。老年牙齒松動時,可以在每天早晨叩齒三百次,長期堅持去做,就能獲益。

《顏氏家訓(xùn)》談養(yǎng)生

2.養(yǎng)生應(yīng)避免禍患,保全生命。

顏氏指出,養(yǎng)生的人首先應(yīng)考慮避免禍患,保全自己身家性命。有了這個生命,保養(yǎng)身體才會有基礎(chǔ)。古代魯國有一個叫單豹的人,善于保養(yǎng)身心,不料卻因意外的災(zāi)禍而喪命。魯國張毅善于驅(qū)兇避禍,卻因心虛內(nèi)熱而喪生。晉代稽康寫了一篇洋洋千言的《養(yǎng)生論》,但是由于傲慢無禮而慘遭殺頭。晉代石崇經(jīng)常服用延年益壽藥物,卻因積財貪污而受到懲處。這些都是前代賢人們在養(yǎng)生時引以為戒的。

原文地址:http://blog.sina.com.cn/s/blog_4ab83bac0102e3of.html

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