2013/11/8 18:45

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秋季防咽炎

秋季到來，由于晝夜溫差較大，很多市民在飲食上不太注意食物溫度，冷熱刺激這會(huì)給咽喉帶來傷害。而且現(xiàn)在的天氣處于夏末秋初，氣溫依然較高，仍然是市民使用空調(diào)的高峰時(shí)節(jié)。常處在空調(diào)的地方對于耳、鼻、咽喉都是一種很大的考驗(yàn)，尤其是對于過敏體質(zhì)的人群來講。當(dāng)空調(diào)房間環(huán)境封閉，空氣流動(dòng)性較差時(shí)，室內(nèi)溫度、濕度會(huì)非常適合病菌的繁衍、生存。在這樣的環(huán)境中，很容易感染微生物引發(fā)咽喉炎、扁桃體炎等疾病。

此外，辦公室白領(lǐng)工作人員患上咽炎的數(shù)量有所增加，除辦公單位的空調(diào)影響外，長時(shí)間打電話、用嗓過度，老師長期接觸粉塵，應(yīng)酬多時(shí)，吸煙喝酒刺激咽喉，長期加班熬夜導(dǎo)致免疫力下降、再加上近期正好是夏秋轉(zhuǎn)換，氣溫忽高忽低等原因都是導(dǎo)致辦公室白領(lǐng)人員易患咽喉疾病的重要原因。

1、保持室內(nèi)合適的溫度和濕度，空氣新鮮，是防治急慢性咽炎的有效措施。居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防御機(jī)能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成咽炎病變。

2、早晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時(shí)，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，對防治咽炎也不容忽視。

3、飲食以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。

4、忌食煙、酒、姜、辣椒、芥末、蒜及一切辛辣。

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