2013/11/8 18:52

核心提示：西紅柿中含有的水溶性成分能夠迅速代謝酒精，從而有效減緩酒醉速度，同時對醒酒也有不錯的效果。

據(jù)日本《朝日周刊》報道，大多數(shù)人都有下了班聚會飯前喝啤酒的習(xí)慣，但這樣對身體健康有害，因為在飯前空腹喝容易讓人感到饑餓，從而在不經(jīng)意間攝入更多的油脂和鹽分。那么，該如何健康喝啤酒呢？

大多數(shù)人喜歡空腹喝啤酒，但想要健康喝啤酒，應(yīng)當(dāng)在點啤酒的同時點下酒的小菜，一邊吃菜一邊喝啤酒不容易一下就喝醉。對此，日本專家權(quán)藤新之介推薦喜歡喝啤酒的人在喝啤酒的同時點一些西紅柿或者西紅柿汁。

權(quán)藤新之介認為，西紅柿中含有的水溶性成分能夠迅速代謝酒精，從而有效減緩酒醉速度，同時對醒酒也有不錯的效果。實驗數(shù)據(jù)顯示，喝下100毫升燒酒和三罐西紅柿汁后，體內(nèi)究竟代謝的速度比喝下同量燒酒和水快了50分鐘左右。

同時，養(yǎng)生醫(yī)生帶津良一認為，在喝啤酒之前應(yīng)當(dāng)特別注意水的攝入。他談到很多人在喝啤酒之前處于口渴狀態(tài)，口渴容易使得血管中血液濃度增加，此時如果一口氣喝下大量啤酒，很容易導(dǎo)致中老年人腦梗塞發(fā)作。因此他建議在喝啤酒之前，應(yīng)當(dāng)先適當(dāng)攝入水分，不要讓自己處于口渴狀態(tài)，喝啤酒的時候也不要一口干。

另外，帶津良一認為，喝啤酒是一種良好的放松方式，在一個能夠放松的環(huán)境里，一邊聊天一邊慢慢喝啤酒能夠有效消除壓力，與此同時還能夠使得免疫力和自愈力增強，從而防止疾病的侵襲。

綜上可知，在喝啤酒的時候，找一個可以放松的地方，喝酒之前喝一些水，點一些西紅柿汁，和朋友邊聊邊喝才是最健康的喝啤酒的方式。不過帶津良一也提醒，雖然一些健康的方式能夠減少酒精對身體帶來的損傷，但如果喝到醉醺醺的程度，不管采取怎樣的措施都會對身體造成損傷，因此，“喝酒是一種放松方式，卻絕不能放縱”。