2015/5/9 00:27

導(dǎo)語(yǔ)：無(wú)論你是無(wú)肉不歡的肉食女，抑或是以減肥為終生事業(yè)的草食妹，只有聰明掌握了餐桌上的營(yíng)養(yǎng)黃金比例，才能用溫柔又不失科學(xué)的方式去正確守護(hù)自己的身體，守護(hù)生命里最重要的那些人。

來(lái)，先看一組不可不知的健康數(shù)據(jù)!按照世界衛(wèi)生組織推薦標(biāo)準(zhǔn)，每個(gè)人蔬菜水果類每日攝入量不應(yīng)少于400克。而根據(jù)中國(guó)疾病預(yù)防控制中心的數(shù)據(jù)，我國(guó)18歲以上居民人均每日蔬菜水果攝入量不足400克的比例達(dá)52.8%，其中女性比例高達(dá)51.7%。蔬菜水果攝入量不足，直接影響纖維和維生素的吸收，人體機(jī)能也因此失調(diào)，甚至加大引發(fā)大病的風(fēng)險(xiǎn)。

干煸豆角