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這些錯(cuò)誤飲食習(xí)慣傷透身體

2015/5/9 00:27

導(dǎo)語:每個(gè)人的飲食習(xí)慣都是有所不同的,那么,你的飲食習(xí)慣是否正確呢?要知道,錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣對(duì)身體健康危害是很大的哦。今天,就和小編一起來看看哪些飲食習(xí)慣是正確的,哪些飲食習(xí)慣是錯(cuò)誤的吧。

不食早餐。嚴(yán)重傷胃,使你無法精力充沛地工作,而且還容易“顯老”。

晚餐太豐盛。傍晚時(shí)血液中胰島素的含量為一天中的高峰,胰島素可使血糖轉(zhuǎn)化成脂肪凝結(jié)在血管壁上和腹壁上,晚餐吃得太豐盛,久而久之,人便肥胖起來。同時(shí),持續(xù)時(shí)間通常較長的豐盛晚餐,還會(huì)破壞人體正常的生物鐘,容易使人患上失眠。

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