2015/7/29 11:35

導(dǎo)語(yǔ)：“春困，秋乏，夏打盹”，再加上工作、生活壓力大，許多人整天像個(gè)陀螺一樣到處奔波，身體也更容易困乏。日常生活中，應(yīng)注意選擇好的食物來(lái)為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和能量。下面就為大家介紹四種能迅速消除疲勞的食物。

1. 食用高蛋白的食物：豆類、肉類和奶制品

適當(dāng)?shù)厥秤酶叩鞍资澄?，如豆腐、牛肉、奶制品、魚類等，可及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)損失的熱量。因?yàn)闊崃肯倪^(guò)度也會(huì)使人疲勞，食用高蛋白食物可以幫助人們迅速消除疲勞感。

胡蘿卜燒牛肉