2016/2/18 16:49

導語：秋季是收獲的季節(jié)，各種各樣的蔬菜都上市了。那么，有哪些蔬菜是必須要吃的呢？很多人習慣生吃蔬菜，其實熟吃蔬菜有很多意想不到的功效與作用。接下來，為大家詳細介紹一下秋季應該怎樣吃蔬菜吧。

秋季不得不吃的4種蔬菜

海帶。海帶味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海帶不僅有助于清除體內的積熱，還可以對付因出汗過多出現(xiàn)的體力透支。海帶中含有的多種營養(yǎng)物質具有輔助降低血壓、降低血液黏稠度的作用，對心腦血管疾布者大有裨益。

酸辣海帶絲