2016/2/18 16:50

2 粥類

粥類容易消化，對胃有好處，而且中國粥文化源遠(yuǎn)流長，在古代就有藥粥治病的說法。所謂藥粥，就是將中藥放到粥里一起熬成的粥。而現(xiàn)在很多的食材，恰恰可用作中藥，比如紅棗，山藥，山楂等。喝粥不僅有充饑解渴的好處，還有保健養(yǎng)生的功效。接下來推薦幾種養(yǎng)胃粥。

花生紅棗粥：花生和紅棗都有養(yǎng)胃功效，將花生、紅棗和大米放在一起熬制的粥，口味香甜。
養(yǎng)胃粥類大全

紅棗蓮子粥：紅棗補(bǔ)脾養(yǎng)胃，蓮子可養(yǎng)心安神。

枸杞山楂粥：山楂具有開胃功效，用山楂熬粥有助消化。

山藥南瓜粥：山藥有補(bǔ)脾養(yǎng)胃的功效，南瓜有排毒護(hù)胃的功效，兩者結(jié)合熬制出的山藥南瓜粥是養(yǎng)胃佳品。

紅棗紅薯粥：紅棗可補(bǔ)氣血，調(diào)理脾胃不和，紅薯有暖胃功效。

小米粥：小米營養(yǎng)價(jià)值極高，小米粥也是最簡單最實(shí)用的養(yǎng)胃佳品，也可和紅棗，紅薯，山藥，南瓜等共同熬制出營養(yǎng)粥。

紅糖小米粥