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餐桌常備三種救命菜

2016/2/18 16:50

 導(dǎo)語:綠葉蔬菜有很多神奇的功效,每天至少要食用3盎司~5盎司(85克~142克)。

小白菜

小白菜又稱上海青或油白菜。小白菜是鉀元素的一個(gè)最佳來源,而鉀元素有助于增長肌肉和保持血壓處于正常水平。它還富含多種維生素,能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能,增加白細(xì)胞的活性和提高人體對(duì)毒素所產(chǎn)生的反應(yīng)。

小白菜豆腐湯

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