2016/2/18 16:50

2. 葉綠素

葉綠素在所有綠葉蔬菜里都有，被認(rèn)為具有解毒功能，跟人體的紅血球擁有一樣的分子結(jié)構(gòu)，對促進新陳代謝的功能、強化免疫能力，以及協(xié)助人體制造新細(xì)胞，都有一定的功效。此外，更可以有效的克制內(nèi)部感染與皮膚問題及解除自由基，促使我們肌膚光滑幼嫩~

3. 三文魚

富含脂肪，有55％的單元不飽和脂肪酸，還提供必需脂肪酸EPA和DHA，因此具有清血、降低血膽固醇、預(yù)防視力減退、活化腦細(xì)胞及預(yù)防心血管疾病等功效。豐富維他命D，還有抗憂郁效果，為現(xiàn)代女性必攝取的食材之一。

生煎三文魚