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經(jīng)常熬夜,多吃這些水果

2016/2/18 16:51

 

4、橙子。橙子含有豐富的維生素C,維C可以減輕電腦輻射的危害,抑制色素顆粒形成,使皮膚白皙潤澤。對于熬夜的人來說,休息不夠會導致便秘,橙子 中特有的纖維素、果膠以及橙皮甙等營養(yǎng)物質,具有生津止渴、開胃下氣的功效,利于清腸通便,排出體內有害物質,增強機體免疫力,還可增加血管的彈性,降低 膽固醇,是一種“療疾佳果”。

橙子戚風蛋糕

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