2016/5/19 14:08

導(dǎo)語：對于減肥者來說，知道哪些食物卡路里低很有好處?？防锏偷氖澄锟梢宰屓藬z入比較少的熱量，避免熱量過多堆積造成肥胖。那么在生活中，這么多食物，哪些才是負(fù)卡路里的減肥食物呢?

1、低脂乳制品　　

研究發(fā)現(xiàn)，每天飲用3-4杯牛奶或者酸奶能減少體內(nèi)脂肪的70%以上。奶制品含有大量的鈣，而鈣可以幫助燃燒脂肪。但是這些奶制品必須是低脂的哦。

2、西芹

很多人都不喜歡吃西芹。但是減肥的你最好愛上吃西芹。西芹韓鷗大量的鈣和鉀，可以減少下半身的水分堆積。吃西芹的時候需要比較長時間的咀嚼，對于鍛煉臉部肌肉，緊致臉部的效果也不錯的哦。

西芹百合黑木耳