2016/6/12 18:18

導(dǎo)語：如今女性在強大的工作壓力，不規(guī)律的作息的情況下，常常會出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)。內(nèi)分泌失調(diào)會導(dǎo)致氣血不暢、皮膚變差、容顏易衰等問題，所以，想要留住青春，就要善于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。內(nèi)分泌失調(diào)如何調(diào)理？你可以從食療下手，下面為你介紹調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的7種好食物。

1、大蒜

大蒜對內(nèi)分泌失調(diào)有著重要作用。大蒜既能增強人體的免疫能力，又能提高人體抵御外界感染的能力。此外，它還能幫助調(diào)節(jié)血糖水平。每天嚼一至兩個大蒜可有效維持內(nèi)分泌平衡。

2、黃豆

黃豆天生是女人的好朋友 黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在預(yù)防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內(nèi)激素的分泌。臨床醫(yī)學(xué)研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用，當(dāng)體內(nèi)雌激素太低時，黃豆或豆制品會使它增加，但當(dāng)雌激素太高時，黃豆或豆制品也會使它減少。

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