2016/7/4 15:23

老年人夏季吃什么比較好？在夏季，天氣都是高溫悶熱，這對(duì)于老年人的身體健康是非常不利的，尤其是對(duì)于高血壓，高血脂，糖尿病人的老年人來(lái)說(shuō)，因此我們需要做好積極的預(yù)防措施，其中食物就是很好的方式。下面我們一起來(lái)看看介紹吧！

1、黃瓜

黃瓜既可當(dāng)蔬菜吃，又可當(dāng)水果吃，清脆可口，含水量高達(dá)97%，老少皆宜，吃法多樣，是夏季最常上餐桌的一道“時(shí)令菜”。黃瓜也含有丙醇二酸，具有控制體重的功效，也常是減肥的食譜之一。醫(yī)學(xué)研究還認(rèn)為，黃瓜中還含有有助于抗癌的營(yíng)養(yǎng)素。

黃瓜雞蛋三明治