2016/7/25 11:45

從事腦力活動、久坐不動的現(xiàn)代女性，容易出現(xiàn)體內(nèi)氣血運(yùn)行不暢的情況，從而導(dǎo)致血淤體質(zhì)。有血淤特性的女性，皮膚粗糙、臉色灰暗，還容易出現(xiàn)色素沉著，出現(xiàn)色斑。下面為大家推薦10種具有活血化淤功效的食物，幫助你從飲食下手，改善身體血淤狀況。

1、黑木耳

黑木耳為木耳科植物，其性平味甘，人胃、大腸經(jīng)。具有滋補(bǔ)、潤燥、養(yǎng)血益胃、活血止血、潤肺、潤腸的作用。黑木耳還具有益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質(zhì)過氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少血淤的發(fā)生。黑木耳較強(qiáng)的吸附作用，有利于將體內(nèi)的代謝廢物及時排出體外。

木耳的吃法有很多，常作為烹調(diào)各式中、西名菜佳肴的配料，或和紅棗、蓮子加糖燉熟，作為四季皆宜的佳美點(diǎn)心，不僅清脆鮮美，滑嫩爽喉，而且有增加食 欲和滋補(bǔ)強(qiáng)身的作用。

剁椒拌黑木耳