2016/8/26 14:40

秋季是一個豐收的季節(jié)，也是很多水果成熟的季節(jié)，有這幾樣水果味道鮮美，營養(yǎng)價(jià)高，快去嘗鮮，別錯過！

1、楊桃

8月是楊桃豐收的時候。成熟的楊桃皮薄如膜，果脆多汁，吃下去酸甜清涼。楊桃不僅汁多味美，而且營養(yǎng)頗豐。首先是水分含量豐富，每100克楊桃含水分達(dá)91.4g，常食有生津止渴、利尿止痛、祛熱解毒的作用。而且楊桃果汁中含有檸檬酸等有機(jī)酸，能幫助促進(jìn)食物消化。

飲酒的人建議吃點(diǎn)楊桃。其含有豐富的維生素B1、B2，對于飲酒后帶來的維生素B族的流失有很好的補(bǔ)充作用。男士們可在飲酒后吃些楊桃，減少酒精對身體的傷害。而且，楊桃不僅可以直接食用，還可以和雞蛋、牛奶蒸煮，做成蛋奶燉楊桃。楊桃一般人群都可食用，尤其是風(fēng)熱咳嗽、咽喉疼痛者，吃點(diǎn)楊桃會感覺很舒服。但要注意，楊桃性稍寒，本身胃腸功能較弱或是經(jīng)常腹瀉者要慎食，腎臟不好的人士也不能多吃。

楊桃橙汁